夏天短版上衣正流行！簡單「核心3步驟」讓你找回陽光自信的自己

amei664912 · 發表於 2019-5-30 22:59

雖然我不是女孩夏天也不用穿短版上衣不過好像該是做核心運動的時候了

ycl0375 · 發表於 2019-5-31 01:52

最近也開始喝豆漿
感覺跟牛奶相比對身體的負擔比較輕
至於堅持運動
我現在只能盡量要求自己多動而已XDDD

矢野太太 · 發表於 2019-5-31 09:14

撐在那邊是可以訓練腹肌，
可是我每次都感覺血壓很高啊.......

幽戀楓 · 發表於 2019-5-31 09:21

女生穿短版上衣真的是穿搭好看
又能做運動夏天又清涼吸汗
對男生來說真的覺的滿養眼
會多看女生的身材幾眼！

bjess7 · 發表於 2019-5-31 10:37

要穿漂亮的衣服就越需要運動，希望多運動後能穿上好看的穿短版上衣
運動後能喝個冰涼的飲料真是太幸福啦~

rosebeeking · 發表於 2019-5-31 10:41

不是... 我說...我能不能直接跳過一二步驟，直接進行第三步驟就好?? 不運動，只喝豆漿，感覺簡單多了

├御風┤ · 發表於 2019-5-31 11:02

這個文不錯因為有辣妹看
一開始以為是運動相關的
想不到最後跑出統一豆漿

jeff1042526 · 發表於 2019-5-31 20:22

多多少少做一點重量訓練

減少體脂!!!!

慢慢的身材就會越來越好了

pingulina810 · 發表於 2019-5-31 22:52

什麼運動都好
重點是"持續"
不然做一休好幾天~~~
效果不大啊!

zzjenny · 發表於 2019-5-31 23:01

一瓶統一陽光豆漿！居然是葉佩雯但至少有推薦運動和蛋白質補充一開頭的上衣埂讓我想關文