怎麼瘦屁股連接大腿的部份

qq8482 · 發表於 2006-7-3 17:48

真的好難瘦
腿和屁屁的肉
穿牛仔褲都好炸哦

gfdsaxzy · 發表於 2006-7-5 19:20

為了美麗就是要下功夫~~~
要減肥的美眉們~~~
我們一起加油八~~~~
加油加油加油~~~~

kerri168 · 發表於 2006-7-5 20:39

會搖呼啦圈可試試
蠻多藝人都說可瘦腰和大腿
不過最少每天都要10~15分
持續每天都搖
就會有效果了

wing525 · 發表於 2006-7-18 20:25

大腿的地方真的好難瘦喔~~
趕快來試試上面說的方法...
趁暑假比較閒好好的實行...
看能不能瘦
要不然都不敢穿短褲>"<

milktea221 · 發表於 2006-7-19 01:02

我也是練往後抬腿的動作
不只可以瘦那一塊
屁股也會變小變翹

漢堡皮99 · 發表於 2006-7-19 19:19

我覺得要運動,腿部往後抬10次,兩隻腳替換,橫向也一樣
做完後做抬膝運動,舉起成90度,兩隻腳替換
大概就是這些運動吧
我做過最有用的就是交互蹲跳吧
我曾經持續兩晚做10分鐘交互蹲跳,真的很明顯下半身變瘦了
超誇的,我自己都不敢相信
真的有用喔
但是要做足
雙手抱頭
有心要瘦下半身的美女可以試試~一定要持續到停滯期過了~要不然很容易復胖
p.s別做過頭!會長肌肉憂!

Beckypeng · 發表於 2006-7-20 08:54

很多人都有這個困擾喔
我也是
整天坐著
都沒動
越來越像馬鈴薯

我覺得搖呼拉圈ok

ship36 · 發表於 2006-7-20 11:03

我覺得游泳跟慢跑都很好~是全身有氧運動,不但可以雕塑身材,又可以讓你不想胖的部份減下來~

nhuyihk78nkjj · 發表於 2006-7-20 15:14

it is a big problem for every girl

octopal · 發表於 2006-7-30 23:41

我也是有相同困擾
全身就屬這個部位最胖了....>"<

不過我也開始試著做之前大大分享的方法(盤腿的)
希望往後能真的有機會能和大家分享有瘦到了......期待中~

怎麼瘦屁股連接大腿的部份

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