7招告別賴床

just_roy · 發表於 2007-8-23 12:33

看起來還是要改變生活習慣才好丫!!
不然什麼方法都是沒用的

APDA · 發表於 2007-8-23 14:11

我都是把鬧鐘放的遠遠的
自己必須起床去按掉
這時候走過一段路之後
就會比較清醒了
就不會賴床了
只不過適用於聽的到鬧鐘的人吧

rexwk · 發表於 2007-8-27 14:16

其實我有更絕的一招...乾脆別睡覺就不會賴床了嘛*.*

simonlin7910 · 發表於 2007-8-29 00:24

原來我賴床是這些原因啊
但大多數好像是沒睡飽吧
或是覺得一天的事情太多不想面對

CanNaGTR · 發表於 2007-9-1 22:03

我蠻喜歡"無情床"的 ...

鬧鐘真的很沒用. . . 每次都按掉又睡了好久才驚覺...

pi08 · 發表於 2007-9-3 00:40

以前看過一個日本節目，有說到人的睡眠週期由淺到深再到淺約90分鐘，所以定鬧鐘時可以稍微計算一下，不要把鈐響的時間定在深眠期，在深眠期很難叫起來，就算起來了頭也會昏昏沈沈的，一不小心就會繼續給他睡下去，定在淺眠期的話就很容易叫起床了，而且頭也能清醒的多。
當然足夠的睡眠還是要有，早睡早起才是王道啊。:smile:

r34skyline · 發表於 2007-9-3 01:47

嗚～我也受賴床所苦
好煩喔
每天第一件痛苦的事
就是爬起來＞＜

750810 · 發表於 2007-9-3 09:20

輪流三個鬧鐘其實還蠻有用的
除非說真的很累很懶的起來不然吵都吵死你-.-