晚上鼻塞很難受?

我都是用口呼吸的 不過你可以運動一下或許就不會這麼嚴重了

我也有這問題
不過是因為過敏性鼻炎才這樣
鼻息肉也很大
用雷射燒過後一年又復發了
真是有夠難過的

謝謝大大分享,希望真得有效.:smile:

鼻塞堅持不用嘴巴呼吸我也用過
有效喔
但是如果用嘴巴呼吸的話會更難過更嚴重

網路上有人在推薦用生理食鹽水來洗通鼻子，在下覺得還挺受用的，推薦願意大家也不妨嘗試看看！

方法就是將鼻子由左(或右)鼻孔吸入再由右(或左)鼻孔排出，早晚各一次即可！
最初嘗試時，可能會讓你覺得很難受，會有種嗆水，甚至直衝腦門的不舒服感，再過一陣子就能比較適應了。

如果沒有生理食鹽水時，也可以用溫開水來取代。
它的功用就是幫你將鼻腔內的髒東西排出（常常清出不少東西，尤其在開了遠程的車子之後）！


小弟我自從開始用這方法後已許久不曾感冒，也甚少再鼻塞了。：）

以前媽媽也有教我  側睡有用
原來是因為血液的關係唷
不過真的有用唷  可以試試看

感覺真的很痛苦~
我也常鼻塞~不過還是試試這種方法看看~
謝謝你ㄉ分享唷~

就側一邊躺
一段時間後就只又下面的那個鼻孔會塞
另一個就不塞了

我也是耶~~同病相憐阿~~~
之前是用藥物控制~
今天也來試試大大的分法摟~~

以上方法都可以參考看看嚕
希望有效才好，不然真的滿痛苦的