MONK減肥→過午不食 1月瘦6公斤

seasight · 發表於 2006-8-5 00:36

有聽說這種減肥法效果不錯
但是真的需要很大的恆心跟耐力
不過~~胃不好的人會受不了吧

silvia_poi · 發表於 2006-8-6 22:11

開始吃又會胖回來了吧
節食之外還要運動
才會真的瘦

髒芭比 · 發表於 2006-8-13 18:16

我是少量多餐型
這種方法不適合我啊~~~€
我戒不掉飲料跟零食的誘惑

momo1010 · 發表於 2006-8-14 15:22

聽過很多藝人都有試過
像是小综.MOKIO
還滿有用的
但早午餐也不能吃的太過份
正常就好

希姿咖醬 · 發表於 2006-8-19 13:29

之前我還沒有聽過MONK減肥法的時候我就用不吃晚餐來瘦身。
晚上再加上踩空中腳踏車200下，仰臥起坐30下，
體重從55公斤掉到50。
但是50公斤以後就很難在往下了。

重點來了，我發現自己的代謝能力變的很差，
冬天手腳很容易冰冷。

所以這種MONK減肥法固有其養生瘦身的作用，
不過身體還是多注意進補什麼的，
才不會讓體質變差，
必竟長達12小時以上不進食真的很困難，而且還要持續一個月！@@

hclikekd · 發表於 2006-8-19 18:08

哇...好辛苦...但如果真的有用..
可以試試看...
口慾真的很難控制說...
不過為了美..值得.

gtocin · 發表於 2006-8-20 21:37

可是晚餐是重頭戲耶
感覺是一天的high light

summerchen · 發表於 2006-8-23 20:03

我之前用的是不吃晚餐減肥
應該和這個類似吧
雖然很辛苦但長期下來胃口會變小
所以比較不會很快復胖

evysun · 發表於 2006-8-26 15:25

我試過這個方法了
每天真的就是超過下午2點就不吃
但是體重依舊啊~~~~
真不知道還有沒有其他的方法啊

iouniky6888 · 發表於 2006-8-28 16:31

所以早上及中午也不能狂吃。。不然也沒用吧。。
中午不過食。。好難哦。。。
連續一個月的話。。嘖。。我來試試一個禮拜的好了。。看能瘦幾公斤。。呵