關於腹肌問題??

我最近照鏡子發現我的腹肌 左邊大右邊小    讓我好煩惱QQ   

   請問各位大大有啥好方法可以幫助我把2邊練的一樣



     (煩惱的小弟)

在做仰臥起坐的時候，把雙腿弓起往左靠，再開始做。這時會相當困難，肌肉只會用到右邊的，練久了右邊的肌肉就會比較大。

大大的出力方式可能不正確
樓上大大的方法的確可以讓大大的腹肌平衡
可是以長期來看
建議大大檢查一下自己練腹肌的出力方式
這樣就可以從根本改善哩!

很少人可以有很完美的腹肌...
大部分的人腹肌都會不一樣大小高低...
有些...藝人照片上會一樣是有修過的...
你可以看看國外男模...
都是不一樣的...

小弟有事情發問@@"..
我發現腹部有肌肉..
可是外面卻有一層油..
那樣做仰臥起坐會消掉嗎..??
還是要靠其他方式讓它消除?
請順便告訴我方法~謝謝!!

我也想發問!!腹肌除了仰臥起坐之外!?

還有沒有其他的訓練方法!?


還有就是仰臥起坐的時候 數量多少比較好?

怎樣的姿勢比較好?


以上=ˇ=" 發問到此 謝謝!

我也想知道～～
想練腹肌～～～光靠仰臥起坐有用嗎？

偶是天天去跑三千公尺
久而久之  腹肌也有四塊= =
但不是粉明顯.....

原來跑步也可以增加腹肌!!~
我也來試試看!!~
不過我聽說隨時都處在縮小腹的狀態
久而久之也會有腹肌耶!!~
不知道是不是真的!!~有興趣的大大可以試試看

恩...
分享一下小弟在軍中時，我排副的說法
單槓正手一天10下
伏地挺身一天30下
仰臥起坐一天30下
再加一個V字型運動10秒鐘，做3次
他是說他半年就練出了很結實的4塊肌
不過我想應該跟環境有關吧，在軍中的說...