男人健身必須了解5常識

帥氣小賓 · 發表於 2008-8-2 01:16

目前剛好也在健身
不過只知道努力運動卻不知道還有這麼多該注意的事項
感謝大大的分享
我記下來了喔!!!

21826 · 發表於 2008-8-2 01:37

喔...这樣的...明白了。。

sgbames · 發表於 2008-8-2 10:25

這些都是值得非常注意的小小知識喔謝謝大大的專業分享

b21036 · 發表於 2008-8-2 23:54

原來腳抽筋不是因為過度運動阿...
那看來我要多多補充營養元素了

tyrantiam06 · 發表於 2008-8-3 11:43

嗯哼!!!這些對我們男性大有幫助!!!
哈哈 ...一開始我還以為是什麼勒!!!

rolex16610 · 發表於 2008-8-16 22:24

與其說是健身常識
倒不如說是很棒的運動常識喔!
謝謝大大的分享又得到收穫了!

noel1023 · 發表於 2008-8-17 21:07

喔喔玻~~真的有夠受用的~~看來小弟我常識不足呀
很多都不是那麼清楚~~現在終於比較明白了
謝謝分享

jerryfu · 發表於 2008-8-18 03:04

謝謝大大的分享
沒想到健身還需要注意到那麼多東西啊

s217049 · 發表於 2008-8-22 20:45

看來多喝水2000-3000 C.C.，攝取均衡飲食，持續不斷的運動，運動前做伸展運動。

就是所有運動的必備知識吧。。。

[ 本帖最後由 s217049 於 2008-8-22 20:46 編輯 ]

bill654321 · 發表於 2008-8-23 00:21

基本上國外的維他命大多有含鋅，
國內最近某廠也出了含鋅的膠囊類的東西，
可以參考看看。

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