每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

tt1120 · 發表於 2012-11-2 20:15

看一看真的覺得受用良多啊! 感謝囉!

8339 · 發表於 2012-11-4 16:46

想知道。。。。。。看看看

refeal · 發表於 2012-11-4 19:42

看跟我練的方法差在哪裡....
因為我沒有漂亮的腹肌orz

fuckoff · 發表於 2012-11-5 00:54

除飲食正常之外，真的運動是真的超級重要的。

linmohua · 發表於 2012-11-5 12:00

參考看看~~能不能有美麗的腹肌...謝謝大大囉

wufukevin · 發表於 2012-11-5 16:39

看起來蠻累的樣子
應該效果會頗為顯著
趕快去試試看瞜
感謝樓主分享!!

伊歐斯 · 發表於 2012-11-6 14:08

感覺還不賴阿!!
來看看嚕

conan810821 · 發表於 2012-11-8 11:26

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

zoieted · 發表於 2012-11-8 11:53

來看看目前腹肌有點過於團結

dianan · 發表於 2012-11-8 12:40

thank!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!