每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

ccps152p · 發表於 2013-6-18 02:03

我也要練
希望能練出線條

modifythephase · 發表於 2013-6-18 11:46

腹肌鍛鍊最重要的是持之以恆，只是人的惰性有時候真的說來就來，好幾次我都快練出個型，卻因為偷懶想說休息一下好了，就這樣下去.....漸漸看到我的肉擠成一塊了一O一||

c3434573morn · 發表於 2013-6-18 20:50

看了一下覺得還不錯....

不過中間那個示範的好像累了 ....還躺在地上休息了一下

kisaxhiro · 發表於 2013-6-19 09:40

thank you very much for sharing !

D

pago1111 · 發表於 2013-6-19 11:25

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了

congo0123 · 發表於 2013-6-19 12:41

我也想要漂亮的腰圍，
說真的年紀大了皮下的橘皮組織不自覺增加了
實在很困擾阿!!

siang1223 · 發表於 2013-6-19 15:04

謝謝大大的分享^^
趕快來自己Try一下!!!
我也要漂亮的腹肌~~~~~~

bh168920 · 發表於 2013-6-19 15:45

不知道是不是有用還是看一下如何怎麼做好!

besta310 · 發表於 2013-6-19 22:12

恩。。。走路是有氧運動哦。。。我也來學習學習

冰晴 · 發表於 2013-6-20 00:31

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