一、定義：
未出娘胎之前，體內所存為先天之氣，出生之後，所吸之氣為後天之氣，隨年紀愈長，而逐漸流失。
內外氣之分，很簡單，存於體內的就是內氣，外界的就是外氣。
二、什麼是練氣？
練功的過程不外乎是“吸收、累積、精鍊、昇華”四個過程，這也是從量變造成質變的過程，
即道家中所說的“練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道”
此處各家的說法不一，階段不同，名稱上有所差異，
但最終目的都只是為返還先天而已。
三、練氣的方法：
吸收、累績、精鍊，這三者以各家功法不同，有不同的著重點，
１、以吸納外氣為主，以量取勝，如外丹功，
２、以精鍊內氣為主，以質取勝，如童子功，
但也有的是內外氣兼修的，各有優劣及適用性。
四、修內外氣之優劣及適用性比較：
在此，小弟先提出一個討論的模型，普通的環境，外氣等級為一（在此先不討論屬性的影響），
以等級一為標準，內氣愈強之人愈健康，反之愈病弱，也就是說愈健康的人內氣的質會愈高於外氣，
在正常情形下，人體與外氣的交流，會因個人資質、根器不同而有所差異。
當人與外氣打通時（有時是自行吸納或開穴），會有什麼現象？
大量的外氣，進入體內時，內氣會因為進入體內外氣的量愈大，而愈接近外氣的質，
病弱之人會因外氣入體，而恢復健康，健康之人會降低內氣的質而愈來愈弱，
所以練外氣會很注重環境也就是這個原因，所以單練外氣，易上手但難精，
正如要讓一公升的水變成冰簡單，要讓大海的水變成冰，難度幾乎是無限提高吧。
單練內氣的優劣正與單練外氣相反，質高，但累積不易，所以講究資質，根器，也不容易流傳，
不容易學習，現代為何養生氣功多，武術氣功少，就是這個原因。
下次心得分享為精鍊與心法的關聯
歡迎轉載，但請註明作者出處～秋山月敬上
[ 本帖最後由 馬桶同學 於 2008-11-16 14:51 編輯 ] |
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