請問大家有沒有改善駝背的方法

本人有點駝背
我沒病喔
是多年的習慣
實在是很不好看
大家有沒有改善的方法

去看醫生吧
自己調，風險大
況且檢查一下說不定能找到潛藏的病因

我也是駝了很多年,很羨慕直直的背膀,有點可能是遺傳,我準備去看復健科,看看有沒對策!!!

每天練轉體運動
讓身體柔軟
要常運動

做運動時注意抬頭挺胸，也就是刻意固定背部脊椎為不駝背的狀態，
做伏地挺身，頭無論身體往上往下都要正視前方(有些人會看地板)
像我們這些身高180以上的很容易駝背，按上面說的要領，
去做一些背部會動到的重量訓練，效果很好

最簡單的就是~每天背對著牆,腦後,肩後,屁股這三點都有碰到牆壁

推薦您八段錦第一式：「兩手托天理三焦」
個人覺得做的夠久夠到位後，能有拉直的效果，
自己也要常注意姿勢不要走樣，抬頭挺胸，坐著站著都不要太。
另外就是引體向上，一開始如果做不起來就吊著，
慢慢一次一次增加，堅持的夠久就是你的。

我也是駝背的人~
都被罵很醜~卻無法改正~
我要認真看各位大大的回覆~並加以改正~

我都是利用伸展操,來改善,一天做個三十分,分個幾次做

最快的方法
平常挺胸就好了  
不然你背對牆壁  腳後根貼著牆壁  站直10分鐘   一個月下來會改善  (前提是剛開始會很累 腰會很酸)
或著拉單槓  不一定要往上拉  吊在那裡1分鐘休息一下  再吊一分鐘  休息  三次  也會改善彎腰駝背  
本身是運動員  常常壓重量訓練  都駝背了  
就是用以上的方法改善的  ^^~

相信我