請問大家有沒有改善駝背的方法

KATDAK · 發表於 2010-2-4 18:24

最簡單的就是~每天背對著牆,腦後,肩後,屁股這三點都有碰到牆壁
ilovetoeat 發表於 2009-4-22 16:52

我朋友都大概是這麼做的
覺得還蠻有效的
不過凡事都要持之以恆呀

patrickwe1 · 發表於 2010-2-4 20:30

每天背貼壁10分鐘一定要頭肩屁股跟腳跟都貼到
平常走路一定要逼自己挺胸
很多女生都會有駝背的習慣大部分是因為不想讓人看到胸部
可是.....越這樣越會被注意
挺胸要領在於把胸前微微往上抬起不用太多
一點點就可以讓你整個人精神很多

ms5673 · 發表於 2010-2-4 22:46

去交個女朋友讓他在你背後鞭策你
一駝背就打下去
很快就會抬頭挺胸了

1680mv · 發表於 2010-2-6 21:42

我也有點駝背...很自然的就駝了...感挺凶狠類阿

paaaa · 發表於 2010-2-7 12:47

去看復健科~~如果很嚴重他會給你帶矯正器~

xxlxxl · 發表於 2010-3-20 22:24

重訓器材有一種羅馬椅,可以訓練背肌,順便矯正駝背喔

佳娜紅穗 · 發表於 2010-3-21 01:38

可以試試看防駝背心
就是不知道你會不會覺得太熱...

佳娜紅穗 · 發表於 2010-3-21 01:40

話說目前防駝背心
好像沒出男生用的

max571 · 發表於 2010-3-21 03:59

去練練瑜珈的蛇式吧，youtube 上應該找得到影片。