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單臂划船 解決胸沒挺出來的問題
(動作非常多啦)
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在某書的建議
Work all parts of your shoulder evenly. Overdeveloping the front(anerior deltoids)shoulder
and chest can make you look hunched over.
-Kim Lyons-
肩的每個部份都要平均練到
如果過份發展肩膀前部(前三角) 和胸會讓你看起來駝背