請問大家有沒有改善駝背的方法

梅子粉 · 發表於 2010-1-3 19:03

我以前試過每天背對牆壁站半個小時，
身體盡量貼在牆壁不留空隙，
撐住，就算很酸也一定堅持半小時。

任性小米蟲 · 發表於 2010-1-3 23:07

我也想要改善駝背的傾向~所以我也近來看看文章，

無非就是看醫生和保持端正的姿勢來緩慢改善~

坦克戰車 · 發表於 2010-1-5 20:14

習慣問題還是要靠長時間的正確姿勢來改進喔，走路的時候要常醒視自己有無挺胸，不然就是利用半小時~一小時靠著牆壁讓背挺直

abc19811028 · 發表於 2010-1-5 21:33

1# jewle

去看醫生拉
不過改善也有限

fstl · 發表於 2010-1-6 16:07

找一個跟你如影隨形的人
盯著你一整天
每天叮嚀自然就會記得了....

kakawawa · 發表於 2010-1-7 17:12

走路的時候雙手後放於腰

Brahma · 發表於 2010-1-8 17:13

倒著走也可能改善駝背

因為倒著走，上半身會自動直挺起來

anskeyman · 發表於 2010-1-8 19:57

多做一些運動呀!!!或許可以改善~不然就是背靠著牆璧也會改善的喔！！

librapure · 發表於 2010-1-8 20:55

我也會駝背不過最近開始快走運動
駝背就好一點因為我快走身體會自然緊繃所以就不駝背了

kgh2250249 · 發表於 2010-1-11 00:23

跪在地上

身體往後仰

可以順邊拉背

也可以練腹肌跟腰