請分享解決便秘的方法!

1# edenchen

找我吧

免費

1到2小時就解出
而且不會狂拉不止

試問 樓上的方法是什麼
請你分享一下喔!!!

的確很讓人在意是什麼方法@@
話說我個人覺得優酪乳是挺有用的
一次喝一大罐很快肚子就會咕嚕咕嚕響了

酵素非常有效，我都是這樣解決的
購物台有賣便宜的組合
我吃了兩包就一直跑廁所
有排宿便的感覺

我買的是味丹公司的

我也有過便秘的困擾 雖然不是什麼大毛病 但是還真的蠻令人困擾的
真的想要上的時候 不論用什麼方法都上不出來
平常就要多喝水.多吃水果了 在緊急的時候根本派不上用場
吃軟便劑或是瀉藥又太傷身體 我個人非常不推薦
最好的方法還是喝優酪乳 我每次試每次都有效!!!
我都選擇含有雷特氏B菌的AB優酪乳 可以幫助腸胃消化
總比去網路上買些來路不明的東西來嘗試的好

12# redzcaps

自己使用CO2萃取的多種植物性油脂

據使用過的衆親朋好友的使用心得
大約在使用後30~60mins會上1~2次廁所
不會一直跑廁所

建議可以先調整腸胃的健康

也許你腸道裏的菌叢生態已經不平衝了，可以試試

一些酵素的產品，來改善腸胃道功能，使之回復正常機轉

多吃含有膳食纖維的健康食品，也有助於你清理腸胃道

雖然這樣的方法比較慢（最快當然是浣腸，但使用次數多了，

對身體會造成不好的影響，以後變成非浣腸才能大便不可，這

時就慘了），但輔助你回復身體本身正常的機制，是比較健康的

另外多運動也是有幫助，有動，身體器官才會健康唷

有便秘傾向的人，不管是由疾病引起或習慣性便秘，一定要去看醫生，接受治療；除此之外，從日常生活中，改善飲食習慣和加強運動量，也是預防便秘很好的方法。為了防止便秘的發生要先從除去便秘致病因子開始做起

果寡糖是個不錯的方法，可用於茶類飲料添加，隔天就順順順了!!

我也來推薦一下吧.
早上早點起床,一起床就喝杯溫開水,然後吃早餐.
然後每餐都正常時間吃,這樣一定可以改善,
還有不能熬夜!