伏地挺身怎樣才做的多

iopvbn · 發表於 2009-8-5 23:32

每天做，這樣就可以越做越多下

ek9lve_927 · 發表於 2009-8-6 14:38

要讓肌肉習慣
但長時間不做
會比練之前還軟就是了
慢慢累積

love205503 · 發表於 2009-8-7 13:24

真的每天持續的做就可以達到100下的目標!!

rogershen8141 · 發表於 2009-8-20 00:49

我也不知道捏= ="
可是我也在練...
加油!!

豬豬萬歲 · 發表於 2009-9-10 18:11

太猛了
每個人都這麼強哈哈我只能做30下
不過30下都是用加高器來做超累的

無敵大龍蝦 · 發表於 2009-9-10 19:10

這裡有一招撇步
就是....
做20下然後 ........每天 + 1 下
一年過後你就可以一次做384下了 XD