減肥+健身不復胖的發法　自己的經驗　底部有照片

鯊魚球 · 發表於 2009-8-9 00:01

厲害
我也好想有這樣的身材
<胖子一枚
請問一下
貝肌 +胸+手臂+大腿(很重要)+腹部
這些重量訓練是要怎麼做？
需要什麼道具？啞鈴、沙包之類的媽？

02061440 · 發表於 2009-8-9 04:21

七個月改變這麼大
電視台知道說不定還邀你去上節目
購物台還請你代言也有可能

engerww · 發表於 2009-8-9 11:56

真是太利害了
像我是被女朋友養胖  = =
現在169cm  67kg  (好慘)
想恢復到  57kg

小黃成 · 發表於 2009-8-9 22:12

哇
真的嗎
我也要來學學

1p2p3p · 發表於 2009-8-9 23:14

真的瘦下來了~~~也挺健康的~~
當然要推一下~~~
小弟最近也在跑步~~可以拿來參考~~
謝謝啦

jerry7153 · 發表於 2009-8-9 23:56

真的是判若兩人....謝謝你提共寶貴的經驗

wildwolfliang · 發表於 2009-8-10 08:31

謝謝你的分享！

感覺不是很辛苦，但是一定要持之以恆！

mms5677 · 發表於 2009-8-10 21:21

太羡慕了,
這是需要毅力的
希望我也可以達到

smart1986 · 發表於 2009-8-11 01:39

下定決心〝減肥〞，真是一件說來簡單，做起來卻超極困難的事。

sandleiy · 發表於 2009-8-11 05:46

毅力非常重要啊，謝謝

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