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網友公認最耗脂的十種運動!

   
傑米海納曼 發表於 2009-10-16 17:21:22 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3665 480159
guitar1205 發表於 2009-10-27 09:33
看一下還有什麼方法!

謝拉大哥
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tonygogo 發表於 2009-10-27 10:08
我平常都在慢跑
看看有不有不一樣的方式
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hahadavidhaha 發表於 2009-10-27 10:28
想減肥所以來看看吧!!
上天啊!!讓我瘦下來吧!!
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miffycat 發表於 2009-10-27 10:55
其實游泳是滿有效的
但是游完千萬不要進食
不然會胖的更快哦，運動後吃吸收更好
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tanwo0622 發表於 2009-10-27 11:48
很棒的內容 謝謝大大的分享
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0921477830 發表於 2009-10-27 12:25
拉伸運動也可以減肥，不知道是不是真的？
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pie9527 發表於 2009-10-27 16:48
強度太高了吧
自由永十二分鐘
等於一口氣永很久耶
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franky0406 發表於 2009-10-27 18:01
有人說慢跑要30分鐘以上才會開始燒脂肪耶
這樣的說法不知道是不是真的?
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franky0406 發表於 2009-10-27 18:03
16# kevin802040


以正常速度來講
大約3公里左右~
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sp008 發表於 2009-10-27 18:45
老實說我都騎單車 游泳就是無法瘦下肚子 到底是飲食出問題嗎
真想消鮪魚肚 上半身跟腳狀 就是肚子....
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