網友公認最耗脂的十種運動!

orachel1222 · 發表於 2011-6-13 11:26

想要擁有好看的腹肌
消耗體脂肪是最有效的

Violet0619 · 發表於 2011-6-13 19:26

慢跑在第四名啊！
這幾天因為在減肥已經有在跑了說
希望能快點瘦下來

湯姆克魯丸 · 發表於 2011-6-14 01:08

減肥我一直有在想，但可能還沒找到方法吧！！

marshark · 發表於 2011-6-14 08:06

好奇是什麼方法

~~

f5933277 · 發表於 2011-6-14 11:10

回覆 1# 傑米海納曼

感謝版大的無私分享感謝版大的無私分享感謝版大的無私分享感謝版大的無私分享

f862323 · 發表於 2011-6-14 13:36

回覆 2# jr700312

我覺得跑步最有效,而且最方便,而且比較不用花費太多時間!

samkmarck · 發表於 2011-6-14 22:12

游泳散步都是常聽到了還有呢

jt760225 · 發表於 2011-6-15 15:15

運動真的是可以減肥沒錯但很多人往往沒有功效是為什麼??
這應該才是很多人覺得奇怪的吧@@?
但其實一點也不奇怪
你自己想想運動完後會不會餓?
餓了你又去吃了什麼?
吃了多少熱量回來?
而且重點是真的瘦了以後不是這樣就可以了捏
飲食不控制一樣復胖
所以最重要還是在飲食習慣
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我是減重教練Jat,
我是透過飲食控制在幫人家減重的,
平均1個月可減3-5公斤,

如果你想諮詢關於如何體重控制,
或許我可以幫得上忙,
可寫訊息給我喔!!

qwer7770949 · 發表於 2011-6-15 23:40

看起來好像挺不錯的樣子

a68906202 · 發表於 2011-6-16 20:29

運動減肥是靠毅力跟適合自己的方式才好
及飲食控制