半糖飲料熱量高 相當半個便當

很多人愛喝現搖的茶飲料，擔心熱量太高還會要求半糖或微糖，但您知道嗎？這飲料裡加的果糖熱量真的很高，一杯750CC飲料，就算只加半糖熱量也高達200大卡，相當於吃了半個排骨便當。


午餐時間到了，好多人習慣買一杯茶來配便當，但這杯解膩的茶熱量有多高，答案告訴你，衛生局做的調查是，一杯750CC的半糖茶，熱量也高達200大卡，等於半個排骨便當，就算微糖熱量也有100大卡。相當於吃了一條油炸香腸，很多人以為喝茶減糖就可以沒有負擔，但是結果卻不是這樣，這是由高雄市衛生局以及高雄醫學大學調查國人喝飲料的習慣，如果想喝的沒有負擔，建議乾脆要喝無糖或是開水，如果真的喜歡喝糖類飲料，用低糖或是用寒天、蒟蒻取代熱量高的珍珠，才能讓你真的喝的健康又沒太大負擔。（

還是盡量喝無糖或微糖的好了 比較健康

但是飲料真的好誘人喔   
每次天氣一熱就會忍不住想來一杯

我也是，完全戒不了飲料，如果喝無糖的，茶是可以，別的真的不行。。。。
算了，讓我胖下去吧

我都是喝全糖的
難怪肚子越來越肥的
以後不喝飲料了

還有很多食物也都是高熱量的，這樣子比喻，是要大家少喝一點飲料吧。

反正少喝一些飲料就好嚕....為了健康也為了減肥
盡量少喝嚕....還能省錢捏

雖然説是知道，但實在是太好喝了，很難完全戒掉！！
之前就有看過，盒裝的飲料，就有大概好幾顆方糖。。。看到都暈倒了

喝無糖的比較健康.....不然就喝白開水..更健康...

現在我們都喝無糖或微糖
這樣比較好^^
不然就是不喝 哇哈哈