半糖飲料熱量高 相當半個便當

下次要多多注意，喝白開水才是最好的

一大堆不健康的食品，擺滿在超商的貨架上，到底是誰的責任？
大人明知道不好還買來吃，那是 --- 自作孽不可活 ---
小孩子因為天性喜歡而買來吃(跟吸毒沒兩樣)，政府總該要管一管吧！
難不成要"保護動物協會"出面保護自家的小孩？

以後都不敢再飯後一杯紅茶了   哇哇哇

....連半糖的飲料熱量都這麼高喔  那以後還是喝白開水好了..

對於運動量大的
這一點都不多
尤其夏天
隨便路上走
都要流一堆汗

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
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