睡不好

那算是有小小功用 再加上你相信[有用的信念]所以症狀不嚴重就 ok
嚴重 還是找醫生好

建議還是找醫生吧
我也是常很難睡
但是我都會跟自己說  放輕鬆不然就是
放音樂(輕音樂)  讓自己放鬆  好讓自己睡的充足

我朋友也多說好耶...他們都叫我賣...但我是不太相信拉...
他們都是戴上以後精神變很好...我覺得是見仁見智拉

那只是心理因素成分居多
有問題還是找醫生吧

做個運動在睡也不錯阿...不然散個步....睡不好原因很多要看你是哪種原因阿

鈦項鍊喔
我最近也戴一條
我也是聽朋友介紹Qlink
聽說改變磁場，就可以改變睡眠，
我買來戴之後身體真的比較不會痠痛
而且睡覺便很好睡
真的很神奇。
有沒有用就因人而異
我是覺得很有用，
給你的看法^^

沖個熱水澡
小酌一下(是小),
聽自己最喜歡聽的音樂,
應該比買鈦項鍊有效.

給您建議，讓壓力變小不致失眠
有一種方法，利用腹式呼吸，把氣吸到肚子裡去，深沉一點，多做幾次這樣的呼吸，
就會讓整個身體意志比較和緩，這是每個人都可以做的簡單動作。

您都是睡白天的喔?
晚上都馬累的要命
怎麼會睡不著呢?

睡不著
那就不要睡啊
去做些有意義的事吧~嘻嘻

要看自己是哪方面的原因睡不著囉
如果是因為最近在擔心某些事而睡不著
就做點休閒活動 如聽音樂 看電影等
或喝點小酒 讓自己放鬆一下

若是無緣無故就睡不著
常感到焦慮
那可能身體某些內分泌系統出了問題
就得找醫師好好診斷囉