如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

zxc61004 · 發表於 2014-6-23 12:36

謝謝提供方法我想練說!!

coolhowie · 發表於 2014-6-23 13:48

Wow 感謝感謝感謝感謝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

lingantsanman · 發表於 2014-6-26 22:50

如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂

fwf960729 · 發表於 2014-6-26 23:42

謝謝你提供如此好片
長的好可愛啊
網上好像都被刪光了
還好有大大造福人群

25796845 · 發表於 2014-6-27 11:50

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

不分 · 發表於 2014-6-28 18:58

我也要練~~我也要練~~我也要練~~

a456bcv · 發表於 2014-6-28 19:58

感謝大大的分享來參考看看

neverer626 · 發表於 2014-6-28 21:42

good!目前我最需要的~感謝

風水月 · 發表於 2014-6-29 10:35

我要看看大大都怎練的

chen0000 · 發表於 2014-6-29 20:57

肩膀的肌肉很重要我要好好練