如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

神秘緣起 · 發表於 2014-7-4 05:33

這正是我要的,謝謝分享感恩^^

markhsu0973 · 發表於 2014-7-5 11:04

謝謝大大分享
來去學習一下

burtonlam · 發表於 2014-7-6 03:58

thanks for sharing............

celtils · 發表於 2014-7-6 09:01

看看有什麼特別的!
看都沒看到是要說什麼東西!
好吧！板大我對你的的敬仰有如滔滔江水，連綿不覺!
應該夠字了吧！

celtils · 發表於 2014-7-6 09:07

看完了!重點就是要你買書!
圖就只有那張漏背圖!
真是好樣的!
還以為有完整介紹!

faayi · 發表於 2014-7-6 11:50

不知道是不是真的有效快幫我這個瘦子改變吧!!

雲中舞 · 發表於 2014-7-6 12:34

可以均衡的練肌肉是最好的啦
快點回復看看囉

sol1227 · 發表於 2014-7-6 13:18

感謝分享一直不知道要如何練

r56055525 · 發表於 2014-7-6 13:20

謝謝分享
這篇文章讓我收穫良多

jasonx123 · 發表於 2014-7-8 16:52

蠻想練肩膀肌肉的
謝謝分享喔
推一下