如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

zxm10193 · 發表於 2014-8-17 18:49

感謝分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

s2245z2112 · 發表於 2014-8-18 00:56

感謝大大的分享來參考看看

nttu94502 · 發表於 2014-8-20 04:22

看起來就很有型XD.......

ooo168 · 發表於 2014-8-22 20:39

謝謝大大的分享不過要練成需要時間來磨練吧

張為竣 · 發表於 2014-8-23 19:47

真的有這麼神奇的事嗎?
來做做看ㄎ也不吃虧

yunungchou · 發表於 2014-8-24 06:25

很想練腹肌,但是不是得先減肥? 因為肚子肉有點多!!?

my291220548 · 發表於 2014-8-24 06:34

來試試看感謝分享練下看看能不能練出肌肉

lkk555004 · 發表於 2014-8-25 11:13

趕謝芬想喔
我超急需要的拉
麗碼使是看

MonkeyhoeHoe · 發表於 2014-8-25 11:25

i look forward to seeing

默問 · 發表於 2014-8-25 11:28

回覆主題....賺金幣

PS : 我也想練好身材啊!!