如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

whowhat781118 · 發表於 2011-7-10 23:36

讚啦~~回覆一下多多練!!!

s455322 · 發表於 2011-7-11 16:48

回覆 1# sony2010

3Q

angel75kimo · 發表於 2011-7-12 05:27

我本身也有做一些健身的運動

不過有一段時間沒持續在做了

這次我想參考各位的方法嘗試看看

有成果在跟大家分享

ffjjj · 發表於 2011-7-13 14:43

很需要這類資訊
多謝分享~繼續看下去

silenser · 發表於 2011-7-13 15:37

我正想加強手臂力量

謝謝分享壓:D

ednaghjk · 發表於 2011-7-14 15:17

我的肚子很大.要鍛鍊鍛鍊

neomini · 發表於 2011-7-14 21:48

謝謝分享,正好需要練一下了,收下先

a042323578 · 發表於 2011-7-17 10:07

我也要練出好看的肌肉拉~~~

g9113756 · 發表於 2011-7-17 14:26

回覆 1# sony2010

ggoodd

shawn0123 · 發表於 2011-7-21 14:30

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法