如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

parker0229 · 發表於 2011-7-22 20:41

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讚讚喔

豹958 · 發表於 2011-7-22 20:48

回覆 1# sony2010

想要好好練練手臂了

馬上扁 · 發表於 2011-7-24 00:47

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rickyssss · 發表於 2011-8-3 17:02

我要練三角肌~
快教教我怎麼練吧!

oliversus · 發表於 2011-8-3 23:12

good good good. thanks for your sharing....

hong2011 · 發表於 2011-8-4 16:37

看起來好像是不錯的方式..看看是不是合適我

Amon-Re · 發表於 2011-8-4 17:01

太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～太棒了～

az200522 · 發表於 2011-8-5 01:28

快快快

我想看

我要壯

lbu1012 · 發表於 2011-8-5 09:55

謝謝分享經驗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~‵

89101033 · 發表於 2011-8-6 00:24

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