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如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

 
sony2010 發表於 2010-6-20 15:14:36 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1803 192088
achio 發表於 2012-3-17 00:53
到底是用什麼方法呢?
真令人好奇@@
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dcool 發表於 2012-3-17 12:51
我真的很想練成好看強壯的手臂
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marsx 發表於 2012-3-17 14:52
太棒了!! 感謝大大的分享  趕快來看看!
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pamgogo 發表於 2012-3-18 00:17
好酷~趕快來參考一下，謝謝!
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wsw1006 發表於 2012-3-18 19:06
感謝大大分享!!!!

想要找這種訓練方式很久了
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hcg06022 發表於 2012-3-18 20:33
來看看如何增加手臂線條
對自己來說很有幫助！
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chuan1072 發表於 2012-3-18 22:59
謝謝大大分享 目前希望可以鍛鍊自己的手臂 看起來會比較MAN一點
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lineage881 發表於 2012-3-19 01:51
跑步呼吸要有固定節奏
這樣比較不會喘也比較不會累
至少我玩跑步幾就是這樣子玩
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戰天皇 發表於 2012-3-19 20:07
感謝大大的分享 來參考看看~
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princz 發表於 2012-3-20 02:41
Thanks for sharing~ appreciate much!!~
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