如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

linandy0 · 發表於 2012-8-31 21:45

已經有在練了但還是需要跟圖片中的一樣

s932445 · 發表於 2012-8-31 22:38

感謝分享，那我就收下了波

j11j19 · 發表於 2012-8-31 23:25

gggggggggooooooooodddddddddddddddddddddddd

張維升 · 發表於 2012-9-1 00:12

z1x2c3123 · 發表於 2012-9-1 00:15

試看看囉

希望能有用

fcba · 發表於 2012-9-1 01:15

goodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgood

leo7761617 · 發表於 2012-9-1 02:45

感恩等等來嘗試看看!!!

jerry4444 · 發表於 2012-9-1 19:26

打造型男靈活肩肌和強壯手臂

winEI · 發表於 2012-9-1 19:30

我也想要有好看的肌肉，參考看看這篇的練法。

zechx · 發表於 2012-9-1 21:19

希望我也能練出好看的肌肉