如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

panchildssss · 發表於 2012-9-4 23:36

大力的推用力的下載~真心的感謝

quga · 發表於 2012-9-5 00:46

我要趕快來看看順便!!筆記!!

tk1432 · 發表於 2012-9-5 02:52

謝謝你的分享, 正在找這類的教學資料~

kana2535 · 發表於 2012-9-5 03:18

我也想練唷感恩啦!!!!!!!!

wsxqaz117 · 發表於 2012-9-5 10:03

強壯的二頭肌三頭肌是型男必須的啊^_^
收下了！

LIAM60904 · 發表於 2012-9-5 13:19

我可以試用看看
說不定有不錯的效果

s80225562 · 發表於 2012-9-5 13:23

來學習一下，話說我也荒廢了很久了~

yukiokla · 發表於 2012-9-5 13:39

肩膀練起來真的威很多

hitoe · 發表於 2012-9-5 15:14

看起來真的頗威阿~多謝分享拉

00120 · 發表於 2012-9-5 21:28

我要加油...................................................