怎樣瘦大腿?

Chaing · 發表於 2005-7-24 15:14

Originally posted by 卿秀佳人 at 2005-7-22 08:57 AM
我的方法是晚上睡覺前做抬腿動作~:angry:
１膝蓋拉直腳掌往下壓，左右二十次

２雙腳拉直交叉做剪刀般開合，二十次

大約一星期左右就有成果

我也沒看明白>"<~~

哇係豬魚魚 · 發表於 2005-8-6 22:05

我也是跟你同樣情況ㄋ真是很困擾:sleep:

cat：本版禁用注音文喔!!請看版規!!

[ Last edited by cat1985 on 2005-8-6 at 10:51 PM ]

1hank · 發表於 2005-8-9 21:50

我也好享瘦大腿喔
我的大腿也很肥....

jaliy · 發表於 2005-8-12 08:53

我的腳長期在做運動..
成了肌肉了..
可是很粗耶..
現在做也有效嗎?
會不會來不及了呀..

july001205 · 發表於 2005-8-16 22:10

嗯～大腿粗是每個女人共同的敵人，我也是大腿粗之一族，
以前每次買褲子都要買大一號或者大二號才會剛好，每次怎
麼減都只有上半身瘦，而下用身還是沒怎減，所以比例上有
點奇怪，在我不斷嘗試下，只有運動這個方法最好，尤其是
游泳，會讓大腿內側&小腿變得很細，不過所有的運動都要持
久，不然又會打回原形囉！！

vicky19780110 · 發表於 2005-8-22 00:51

我每天都去騎腳踏車而且把變速器調到最緊〈踩起來超重的〉還不錯唷但是騎完要洗澡按摩才能放鬆肌肉喔否則肌肉跟著你來囉

e-kin · 發表於 2005-8-27 17:15

我也是大腿粗的一族，每次去買褲子都很困擾，合腰的size大腿就會很憋....只好買大size的褲子，可是穿起來又沒有曲線.....瘦大腿真的好難唷
:sleep:

fei2417 · 發表於 2005-8-27 23:18

Originally posted by -`SIU..TSZ at 2005-7-23 10:09 AM

可否說詳盡一點!! 不太明白怎樣做哎!!!

很多人都是用這種方法，聽說真的不錯耶！

vicky19780110 · 發表於 2005-9-27 00:01

各位請記得無論任何運動完後都要拉筋因為可以放鬆肌肉才不會有蘿蔔

壕ㄉ小胖 · 發表於 2005-9-27 22:52

按摩也是瘦腿的一個好方法..
我個人覺得,不必要捏到淤清..(很痛又不好看..黑黑一塊的)
其實按摩是在幫助循環,讓肌肉變軟,讓脂肪變軟,因為脂肪變軟,就會更容易代謝..
這樣在做一些簡單的運動就更容易有瘦腿的效果喔!!
所已有是沒事就捏一捏..

恩恩