長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

a7197925 · 發表於 2012-9-7 05:13

希望看完可以變壯

芭樂董 · 發表於 2012-9-7 05:22

很想長肌肉阿！！不然都瘦瘦的

29808653 · 發表於 2012-9-7 05:44

感謝大大的分享感謝大大的分享

s912732 · 發表於 2012-9-7 05:45

講得很詳細
希望能幫助到我這瘦子變壯
感謝搂

Leo21888 · 發表於 2012-9-7 05:50

謝謝分享，我想學習如何增加肌肉

ckkenneth · 發表於 2012-9-7 05:54

其實真的要有正確的運動觀念才不會讓自己受傷

sodas500i · 發表於 2012-9-7 06:05

謝謝我好想知道雞肉要如何長大

jerry-chen · 發表於 2012-9-7 06:14

解釋得很好喔~~
不過還是要提醒所有練肌肉的人
~~要~~好~~好~~保~~持~~
因為我有看過沒有保持就急速飽和變大肚楠的
只能說曾經擁有~~

blueming1 · 發表於 2012-9-7 06:43

長肌肉長肌肉長肌肉長肌肉

lc298486 · 發表於 2012-9-7 06:55

謝謝分享這篇 3QQQQQQQQQQQQ