最能減肥的運動

E233 · 發表於 2005-8-5 14:54

這些方法很不錯唷
最近狂肥了5公斤
要來好好減一下了

qoo556612000 · 發表於 2005-8-9 08:05

我超級懶的耶~
所以吼現在放假都沒在做運動~
體重有點上升的危險~
要少吃多動嚕~

annie6788 · 發表於 2006-4-26 14:20

游泳減肥效果應該最佳啦!!~~
醫生也推薦我去游泳了...
感謝你分享喔...

juref · 發表於 2006-4-27 17:21

有氧真的很有效
現在上的體育就是階梯有氧
腳這樣上下 5分鐘就會流汗
推薦!!

minic1020 · 發表於 2006-4-27 17:50

我覺得多走路增加新陳代謝也不錯喔
至少吃東西的時候會少點罪惡感= =

tomohisa409 · 發表於 2006-4-28 15:03

看來看去......
游泳果然是減肥的最佳運動......
每次都說要利用暑假去減肥游泳......
但還不就是一個"懶"字......
都不知道已經過了幾個暑假了......

mokiame · 發表於 2006-4-29 20:57

現在在努力游泳中!!
但是都會忍不住停下來休息XD
還要繼續加油!!

◆笨笨◇ · 發表於 2006-5-1 21:24

这些方法看起来好像很不错哦....
嘿嘿...

nicole0101 · 發表於 2006-5-1 23:40

我試過游泳，每次一個小時，一周兩天..似乎沒什麼成效..
也試過韻律舞..但沒有恆心和耐力..
想問問..瑜珈真的可以瘦身且瘦得連身形都美嗎:bigeye:

[ 本帖最後由 nicole0101 於 2006-5-1 03:42 PM 編輯 ]

pgailnew · 發表於 2006-5-10 16:41

原帖由 qqqq0161 於 2005-3-15 12:00 AM 發表
以下列舉數種能消耗300仟卡的運動﹕
　　1.慢跑30~50分鐘。

我已經連續跑二個月了,可是還沒見到效果

︿︿