解決失眠的好方法

juaa1205 · 發表於 2006-4-17 09:45

指壓大姆指和食指中間(較靠近大姆指)手背
中醫師說能幫助睡眠說！！平常上課、無聊時都可壓一壓

snoppy426 · 發表於 2006-4-17 20:10

失眠是現在人常發生的事情，
要解決失眠的問題，
每個人的方法都不一樣，
只要藉由專家與科學的幫助，
找出一種最適合自己的方法，
那就是解決失眠最好的方法啦~~

Geoffry · 發表於 2006-4-17 21:02

其實我睡不著的時候也都會起床做一些小運動
大多是伸展四肢的運動
可以有效幫助睡眠

shmorning · 發表於 2006-4-17 21:56

我通常是不會失眠啦!有時候喝喝咖啡、茶葉才會中獎，失眠真是超難受的!感謝大大的偏方!!!

whale0725 · 發表於 2006-4-17 23:35

2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用

這個我試過還蠻有效了~~ 我還會搭配做些仰臥起坐之類的

gn00584995 · 發表於 2006-4-18 18:01

真的喔@@?
我最近常常失眠說，
不知道有沒有用，
感謝大大分享喔^^

73330 · 發表於 2006-4-22 05:41

我怕酸..不能用第4個..我洗完澡會更有精神,也不能用第5個..難道我睡不著就注定要胖了嗎??

kevin3000 · 發表於 2006-4-23 07:39

好的提議..感謝..
集合大家的好建議..
好康..

jrjrjrjr · 發表於 2006-4-23 07:51

其實失眠應該跟個人的生活作息及工作環境有關吧
每個人的原因都不大相同才對
是說大大提供的方法都還蠻簡單了試試無所謂啦

SKLIU · 發表於 2006-4-23 13:16

我不知是慣性熬夜所以失眠還是失眠所以熬夜總之我會試大大提供的方法囉