練腹肌急不得

大笨蛋 · 發表於 2005-10-2 17:48

ㄏㄏ我想最大的關鍵還是恆心吧~~沒有恆心什麼也做不好

allen1709 · 發表於 2005-10-5 00:52

我以前也有腹肌過，不過現在變胖後，
它棄我而去了，現在慢慢練回來中...

kelvin104 · 發表於 2005-10-5 04:07

非常詳細的內容,謝謝你的分享..........

kevine147 · 發表於 2005-10-14 11:45

運動要持之以恆比較重要
而且循序漸進
不然有時候會造成運動傷害
就得不嘗失
^.^

GT632 · 發表於 2005-10-14 14:44

我覺得練腹肌如果沒有持續鍛鍊的話

很快又會變成一團肉

而且穿上衣服就看不出有腹肌

所以還是練胸肌比較好~

p123223127 · 發表於 2005-10-16 02:35

喔~~不錯喔~~!
我也想練呢~!
但都不知道~~也沒人教~!
謝謝提供喔~~!
:smile:

roomb302 · 發表於 2005-10-17 05:00

練腹肌超累的-.-
我之前去健身房都是把腹肌的放最後作(因為逃避心態，看最後會不會逼自己去作）
有時還會偷懶跳過不作就是@_@ 覺得好痛苦, 超累

不過有陣子比較勤奮, 作各四~五次後(平均一星期去健身房2~3次), 腹部的肌肉真的變結實了，可能是我本身瘦的關係, 而且我只想練結實，不想練出肌肉來.

kuba_orz · 發表於 2005-10-17 18:55

練腹肌還真是不簡單阿
真希望有速成的
以前就想練了但是都沒有毅力
看來只能一步一腳印的去練了
:unhappy::unhappy:

ch2610ok · 發表於 2005-10-19 11:34

練腹肌....需要那麼長的時間才看的到阿
嗚嗚~~~那我不就要練嚕好久了
比胸肌~還難練耶....該是要鍛鍊嚕~"~吸引女性啦:redface:

genning24 · 發表於 2005-10-26 15:11

嗯嗯！！
看了大大的文章後真是感觸良多。
果然過與不及都不好，循序漸進才為佳啊！