3/18-24【卡民！來接龍】第三週-樓上說什麼 樓下來接話

我要接「夜緋」囉~~說到要運動跟控制飲食，那就想到去world gum運動了，我每天都要去流流汗，流汗的感覺很暢快喔！健康！

我要接「  skyeeed   」囉~~
有甚麼方法晚上好睡，
當然是前一天睡很少
當天工作很累，
晚上回家再喝點小酒
大家怎樣才可一覺天亮呢?

我要接「夜緋」囉~
說到運動控制飲食的話,那就是要每天都很努力的在運動
這樣才可以保持好身材跟健康

我要接「黃旻祥 」囉~
說到運動, 要注意不要有運動傷害,
每星期同樣的運動不要超過四天,
到公園散步 或去風景區玩也是很好的運動

我要接「bcdexedcb」囉~~
說到同樣的運動不要超過四天
所以真的有人天天都運動嗎？
對於每天工時13-14小時的人來說，真的很羨慕又很佩服有毅力堅持運動的人耶

我要接「wet75951」囉～～

運動就要養成習慣啊！
不知道各位一個禮拜花多少時間運動呢？

我要接「a.j529 」囉
運動完後都會很餓，吃很多東西耶！
但是還是建議大家運動後還是要克制一下食量啦⋯⋯哈哈
不知道大家運動後會不會喝雪克之類的東西呢？

我要接「fb0065  」囉
慘了 是真的老了嗎 我連雪克是什麼都不知道...
上班太累了下班就好懶得動..
吃是還好 但是真的好少運動 慘..

我要接「a28010552」囉!
有這麼慘嗎?
我是能了解上班久了之後，對於運動容易怠惰...
如果先從飲食先控制的話，應該就有很大的幫助了
但運動方面，就要設個強大的目標
讓自己有動力執行，並能持續下去...
說到這強大的運動目標，有誰能有好的建議...

我要接「minielsa 」囉~~

牛奶確實對身體很不錯我也很愛喝
但是如果有過敏體質的話也只能放棄改喝其他的飲品囉