就算上了床又有什麼用

j0878 · 發表於 2020-8-5 09:55

直到現在
我也還是被失眠困惱
建議妳腦袋放空
不要想任何事情

i64516451 · 發表於 2020-8-5 09:56

這就是不夠累如果被操得兇躺下來馬上就能睡著

yhkm · 發表於 2020-8-5 09:58

生活作息要穩定點，要有適當的運動，才不會如此

waterkcl · 發表於 2020-8-5 10:05

白天多做運動，消耗體力，晚上才不會胡思亂想睡不著。

s3364500 · 發表於 2020-8-5 10:06

文明病現在的人常常會遇到...

MEGREZ · 發表於 2020-8-5 10:14

鈣和鎂都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果，睡前一個半小時喝200CC的牛奶可以幫助入睡，但如果有長期失眠的現象，建議還是要請專業醫師診斷，安眠藥千萬不能亂吃。

2j4fu6 · 發表於 2020-8-5 10:51

只有我想歪嗎
沒有往下看的話><

玉光政聰 · 發表於 2020-8-5 10:52

就少喝茶或含咖啡因
的飲料
生活作息穩定點
應該還是可以的

achiehps202 · 發表於 2020-8-5 13:24

我都沒這個煩惱，當爸後碰到枕頭秒睡，最近開始會在沙發上睡著。

chou4008 · 發表於 2020-8-5 14:12

這一個標題讓人不知道要表示什麼