就算上了床又有什麼用

彭文慶 · 發表於 2020-8-5 14:52

可能是運動太少了，及工作不累，多運動一下吧!!

紫月0427 · 發表於 2020-8-5 15:09

老實說，我個人建議睡前少滑一點手機，滑了手機會忘記要睡著!

flypig182002 · 發表於 2020-8-5 18:33

建議可以聽點放鬆的音樂
我現在聽流水聲、打雷聲
這種大自然的聲音
很容易入睡

ccc1971 · 發表於 2020-8-5 20:45

晚上睡覺前不要做激烈的運動；
保持愉悅的心情可以幫助入睡，
或者睡覺前聽些輕音樂也是可以幫助睡眠的。
儘量不要依賴藥物不然成癮就糟了。

lkeunnan · 發表於 2020-8-5 22:40

loxa7202 發表於 2020-8-5 01:58
請問哥哥單身有什麼激烈的運動可以做哈

運動很廣泛啊!跑步打球,只要心跳數增加很多都算激烈的運動XD

machine03 · 發表於 2020-8-6 00:22

這就是過太爽了
工作操累一點
哪有可能上了床還不睡的.....

bluewwe · 發表於 2020-8-6 03:25

失眠是許多人會經歷過的睡眠問題，失眠的原因百百種，人們可能會因為工作、課業、情感或疾病等問題

QUL · 發表於 2020-8-6 19:03

讓自己多做一些體力活
讓身體疲憊一些

金昂日 · 發表於 2020-8-7 02:32

這要看你上了什麼床。
上錯了床，不合意，不舒服，當然睡不著。

睡不著，就換個床吧。
找個可以睡的著的床。

loxa7202 · 發表於 2020-8-7 19:14

machine03 發表於 2020-8-6 00:22
這就是過太爽了
工作操累一點
哪有可能上了床還不睡的.....

工作 15個小時哦還不夠累哦