大家都怎麼調適情緒和紓解壓力呢?

現在的人不管是做什麼行業的壓力都蠻大的

有來自金錢的壓力

生活上的壓力等等等........

但是壓力和負面的情緒不行積太久

不然就會對身心造成影響

所以各位大大都怎麼調適心情和紓解壓力呢?

不管是各行各業都可以來討論討論
:smile::smile:

[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-3-7 01:22 PM 編輯 ]

Kellie · 發表於 2006-3-7 13:33

我是一個很討厭一直沉溺在負面情緒狀態,
所以我會選擇逃避..
不然就睡一個覺..醒來什麼事也沒有
不然遇到很不堪的事情我會掉眼淚一分鐘
眼淚會突然停止然後沒事了..
因為我比較擅長遺忘吧

科學小飛俠 · 發表於 2006-3-7 16:34

打打球、做做運動…
唱唱歌…
找人倒垃圾…:smile:

小Z · 發表於 2006-3-8 18:01

打籃球發洩
打電動發洩-動作遊戲，類似三國X雙
打打殺殺的
或KTV當個K歌之王

Kellie:唱唱歌跟玩電玩...也可以抒發心情

[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-3-10 10:32 AM 編輯 ]

r74589 · 發表於 2006-3-8 18:33

紓解壓力最好的方法應該就是不要讓自己太閒
像打個家庭麻將啦.多做運動啦
個人如果覺得很煩壓力很大的時候就唸唸佛號
讀一讀佛經

Kellie:讀讀佛經也是不錯喔!小K有唸過佛經

[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-3-10 10:34 AM 編輯 ]

smartwinter · 發表於 2006-3-8 19:42

歡迎其他大大有更好的經驗可以跟我以起分享喲:smile:

凱子咩 · 發表於 2006-3-8 23:31

唱歌~買東西~出去玩
或是看看影片
很多東西可以紓解壓力阿
但是最好的應該是運動吧

Kellie:看電影的確可以緩和心情..運動也可以紓解,但是不要吃不停就好了!

[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-3-10 10:40 AM 編輯 ]

free20040713 · 發表於 2006-3-9 23:58

我會去找我的室友聊心事(住五樓的)
因為他有很多很憨的想法~~~
它的名子叫憨弟~~~
真是要感謝他阿~~~

Kellie:這樣很好呀!可以跟別人訴訴心事,這樣心就不會負擔太大

[ 本帖最後由 Kellie 於 2006-3-10 10:30 AM 編輯 ]

smartwinter · 發表於 2006-3-10 15:44

像我的話就是看看動畫聽音樂或者打打球

但是如果還是不行的話呢?

各位大大還有更新奇的方法嗎?

luvgwyneth · 發表於 2006-3-26 16:18

逛網拍打電腦遊戲
看書發呆... 看電影
都是很靜態而且不會流汗的
:redface:

大家都怎麼調適情緒和紓解壓力呢?

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