大家都怎麼調適情緒和紓解壓力呢?

一件事一件事做
不要一次做很多事
管好自已的事
其他別人的事~老天的事都別管~
對自已好一點…
有信心一點…

找朋友聊聊天~打打籃球~唱唱歌~~
不然就是想一些愉快的事情~都有用過~
其實都還蠻實用的~

我會讓自己去想想很多開心的事
想想自己最感恩、最感謝的人
因為他們是支持我一直開心走下去的最大動力
其實回頭想想，很多事都只是一時在意太多
事情過了，都會覺得那時怎麼會這麼笨，為了一些事情這麼不開心

所以，去洗個舒服的澡，睡個覺，起來後會發現昨天不順心的事，似乎快想不起了呢！

我會發呆 看電視 逛街 看書
通常看電視比較會讓我發洩
電視看著看著都忘了自己的情緒了

出去外面走走,聽一些柔和的音樂,約朋友來說心事,常常受朋友的鼓勵,這樣心情就會好很多了

我是養魚種水草來紓解壓力，看到魚兒悠游於水草中心情愉快不少。

你可以試著找出自己解壓紓壓的一些方法
再不行
你就找找看有沒有神麼單位可以去當義工
或者是去孤兒院或醫院幫助需要幫助的人
應該會不錯

如果不想跟其他朋友說的話,可以自己一個人在家裡看比較喜悲的電視劇,前陣子覺得心情很悶,就看了浪漫滿屋,笑一笑哭一哭就舒服多了,可以試一試.

打打球...唱唱歌

找一個空曠的地方 (山上.海邊) 大叫吧  !!!

會很舒暢的 =  =+

找朋友聊聊.或者出去逛逛也行.至少心情會比較好...