大家都怎麼調適情緒和紓解壓力呢?

maruru · 發表於 2006-4-23 06:20

現代人壓力都蠻大的
不管是人際關係還是來自工作金錢等壓力
其實一般人都是去唱歌或是去郊外走走找朋友傾訴
如果有壓力的話儘量發洩出來
不然久了一定會累積變成心理&生理疾病
記的要轉移情緒
我的抗壓力算是很好的
之前去做過量子
他說我的抗壓指數是15000
一般人大約是11000左右吧
我也不知道準不準哈哈
如果心情不好的時候去吃個喜歡的東西
或是看好笑的片子笑一笑就忘了

s868027 · 發表於 2006-5-11 05:14

遇到壓力的時候
我喜歡出去走走
去山上去海邊
不然就逛逛書店
讓自己心情放輕鬆

chang333 · 發表於 2006-5-17 16:37

當我心情不好的時候，都找朋友打球~~
不然就是和朋友聊天~~打屁~~~
我很怕一個人，所以一定要有個伴~~
這是我的方法啦~~不一定大家都合用
可以試試喔

雯妹 · 發表於 2006-5-17 19:41

睡一頭大覺!
深呼吸~
就這樣囉~*

ronan0918 · 發表於 2006-6-11 21:07

打球或者...往戶外跑一下或者做重量訓練吧...方法很多種但要找是自己適合的才行

144 · 發表於 2006-6-11 21:39

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我是一個很討厭一直沉溺在負面情緒狀態,
所以我會選擇逃避..
不然就睡一個覺..醒來什麼事也沒有
不然遇到很不堪的事情我會掉眼淚一分鐘
眼淚會突然停止然後沒事了..
因為我比較擅長遺忘吧

smartwinter · 發表於 2006-6-13 11:59

耶!!
卡提諾復活了

我又有地方可以紓解壓力了

不然日子不知怎麼過下去:smile::heart:

000000000000 · 發表於 2006-6-13 12:18

心情不好我會跑到空曠的地方然後好好的大叫一番(感覺真的很爽)
不然就看電影聽音樂打電動打球

m010223 · 發表於 2006-8-1 18:52

睡覺吧
讓全身好好底放鬆
這樣比較好吧

jundiaix · 發表於 2006-8-4 00:45

看看電影、玩玩ｇａｍｅ，或是大吃一頓。就可以過去了。對我來說。