消小腿的辦法

有些人有靜脈曲張的困擾
我本身因為之前的工作都得看個10幾個小時
本來12吋的小腿因為站太久有靜脈曲張
有這個困擾的人
我可以建議您們再睡覺前一個小時
先按摩小腿差不多15分鐘以後
躺在床上.把腳放在牆上
這時候人會呈現90度
剛作這個動作的人.我比較建議先從10分就把腳放下比較好
因為我有用這個習慣很久了
所以我會把腳放再牆上1個小時
但請記住接下來的動作很重要
把腳放下來以後請不要馬上走動
如果要走動的話請等5分鐘在走動
因為把腳放下來會前功盡棄.小腿不會消下去喔
以上我是參考瑜迦的方法作的
這方法我用了4年多了
小腿才能保持著
..............................
忘了補充一件事情
女生如果那個來的時候
最好不要作這個動作喔
這樣對身體不好

[ 本帖最後由 yean 於 2006-4-28 09:43 AM 編輯 ]

耶
真的喔~~~
這倒是第一次聽說
我是有睡前抬腿的習慣
也因此若有變棒小腿也不至於胖到哪去

所以我認為睡前抬腿真的事一個不錯的習慣
可讓操勞的小腿血液在往身體方向流動

不過我可要好好記住您以下的話
5分鐘後在下去走動
否則會前功盡棄~~~

謝謝泥滴分享
銘記予心喔~~~

第一次聽說耶.晚上回家的時候來試試看吧.謝謝你的提供.

是哦！
這個有效哦！
那我也要試試看
但是應該也是要持之以恆啦

謝謝分享~!
我是男人的粗壯腿~!
應該用不到~~
趕緊去跟GF說一下~!

感謝大大分享捏~!!感恩~~ ^^

5分鐘後在下去走動...

嗯嗯~~我記住了^^

謝謝囉

一直瘦不來的人
因為之前在打工
是站櫃檯那種
因為每天都連續站好幾小時
長期之後發現小腿變的很結實
但是最近沒打工之後
卻發現變鬆了
好像變成贅肉
但是就是一直受不下來
所以會試試的
非常感謝大大ㄉ分享

這個我也有聽說過呢
不過好不好用不知道
算是個小偏方
現在馬上身體力行來試試:smile:

花哈哈
這個不錯喔,應該對我家那隻小小象的>咖<
有幫助^^

大推這招  

身邊很多的女性朋友也都是在用這招

感覺真的蠻有用的

可是千萬不可以腳靠在牆上就睡著喔