消小腿的辦法

m117117x · 發表於 2006-12-11 14:27

原來抬完腿不能馬上下來呀～～～
那我知道了
謝謝大大分享:heart:

6666666666 · 發表於 2006-12-18 21:56

消小腿的最有效的方法好簡單, 便是踏單車! :smile:
不要跑太多步, 盡放鬆小腿的肌肉, 不要令它太結實,:angry:
不要做太多搬運工作, 這樣會對小腿的肌肉變粗大!:tongue:

x06jp6up6 · 發表於 2006-12-29 21:07

我要保持我的身材啦～

今晚來試試看！！

﹌♀糖○心♂﹋ · 發表於 2007-5-26 12:34

我有做過....但...說實在的....那很累的說...

PHou · 發表於 2007-5-27 11:26

最好的方法還是常常拉筋可以讓形狀更美^^

bbirdy · 發表於 2007-5-29 22:44

抬腿的確會讓人小腿比較消一點...
勤按摩也是一樣的方法...

shuoll · 發表於 2007-6-13 15:55

這個得用上好幾年才有效果吧。不知道能不能堅持呢。呵呵，先試試再說

q0912997849 · 發表於 2007-8-23 09:51

恩～晚上蕩力是很好的辦法唷～讓血液回流的樣子吧！！

悠小雅 · 發表於 2007-8-28 22:36

感謝分享喔^^
我會聊聊記住的><
(美美小腿不是夢XD)