消小腿的辦法

真的有效喔~
而且如果久站或者是走了很多路
腳很痠的話
只要抬腿30分鐘
腳馬上就不痠了
而且一定要抬到腳會麻麻的
才有效喔!

不過我可要好好記住您以下的話
5分鐘後在下去走動
否則會前功盡棄~~~

我想在今年冬天穿短裙拉

我覺得抬腿不錯!可是會麻掉~不過一下
就消除了~感覺對小腿還滿有用的,可以
血液循環也不錯啊!:heart:

還真是不錯的方法

做完可以直接就睡啦
降就不會走到路了~~

原帖由 yean 於 2006-4-28 02:21 發表
有些人有靜脈曲張的困擾
我本身因為之前的工作都得看個10幾個小時
本來12吋的小腿因為站太久有靜脈曲張
有這個困擾的人
我可以建議您們再睡覺前一個小時
先按摩小腿差不多15分鐘以後
躺在床上.把腳放在牆 ...

感謝大大的分享，這方法似乎是流傳已久的，重點在於如何維持這樣的動作，不然久而久之...兔子又會追上來喔:heart:

原來做完不要馬上走動呀
我以前都不知道
以後可以多試試喔~~

這各方法我也有用過 但是往往忽略了最重要ㄉ細節 所以阿

我也一直保有稅前抬腳的習慣
不過不知道原來抬完腳不能馬上下去走動
謝謝分享^^

第一次聽說耶.晚上回家的時候來試試看吧~~~~~~~~~~

原來放下來 不能馬上走路
之前我都不知道
難怪會沒有效果~~
學到了 晚上就來是看看八