素食的缺點

ub40 · 發表於 2006-9-25 23:40

衛生又健康的飲食最好.
均衡才可保健.

lawson555 · 發表於 2006-9-26 10:27

我自己吃素好多年
是覺得身體比較差
容易貧血
容易疲勞
除了這些副作用
吃素還算不錯

yuan_0605 · 發表於 2006-9-26 10:53

吃素比較健康..
而且吃進去的毒物也比較少..
不過也容易缺乏一些營養素...
可能需要額外補充吧..

周海威 · 發表於 2006-9-26 11:54

感謝大大的分享
看來還是要均衡飲食才對

betabluff · 發表於 2006-9-30 18:28

< 5. 孩童的生長發育不良 >

我有朋友爸媽一貫道
一直都吃素
她也從國中開始出素
現在高中
她不但人漂亮
皮膚好(完全沒痘痘)
身材超好(16x cm 5x kg 胸有c 腰很細)
跳街舞
還在文科資優班耶

參考就好啦
寫的多嚴重一樣

EMMA01114 · 發表於 2006-9-30 19:39

沒那麼嚴重吧
人生出來不是為了吃的...

92221432 · 發表於 2006-9-30 22:15

原帖由 betabluff 於 2006-9-30 18:28 發表
< 5. 孩童的生長發育不良 >

我有朋友爸媽一貫道
一直都吃素
她也從國中開始出素
現在高中
她不但人漂亮
皮膚好(完全沒痘痘)
身材超好(16x cm 5x kg 胸有c 腰很細)
跳街舞
還在文科資優班耶
...

""國中開始""

那你問問看她啥時開始發育的
別忘了男生和女生不同
女生平均在小4就會開始發育
而尖峰期平均是在小六
它是從國中啥時開始吃素
國1??國2??還是國3??
吃的是全素??蛋奶素??還是半素??
而他在吃素之餘有沒有出其他營養物品呢??

[ 本帖最後由 92221432 於 2006-9-30 22:19 編輯 ]

boboee · 發表於 2006-10-8 04:34

其實吃素或吃肉....都是自由選擇...可需分别
以個人看法....只是現今存在的病毒...多數由肉類引起...少吃肉為妙
但....如果肉食習性堅持.....就...識隨專便
以上只是纯個人己見....如有失禮...請多多包涵

g121636034 · 發表於 2006-10-8 10:42

以下是可能會缺乏的維生素與礦物質所解決的問題
B12：每天吃一顆健素維生素
D：每天曬15分鐘的太陽
鈣：蛋奶素的人每天喝1～2杯的牛奶；全素者每天吃一碗黑芝麻糊、每天至少吃一次深綠色葉菜，每餐都要有一種豆製品。
鐵：吃莧菜、紅鳳菜、菠菜、青江菜等高鐵蔬菜；最好和富含維生素C的食物一起吃。
鋅：未精製的五穀雜糧類、南瓜子、小麥胚芽、燕麥片等。

frantsai · 發表於 2006-10-31 23:51

雖然有缺點！但也要看各人的生活習性和先天條件吧
畢竟事情沒有十全十美的啊！