每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

DevilLloyd · 發表於 2010-8-14 12:09

回覆 1# Freeven

thanks for sharing

pilihao · 發表於 2010-8-14 12:19

每天都這樣做的話
我想我的腹肌一定很漂亮
感謝
真是受用無窮

bleachvsangel12 · 發表於 2010-8-14 19:03

感恩大大分享3Q

z20091211 · 發表於 2010-8-15 09:03

我是沒有每個動作都有做
但是我每天的量是他動作的二三倍
真的滿有用的

piccz · 發表於 2010-8-15 11:04

我肚子好多肥肉，一定要练习一下。

cat12345673 · 發表於 2010-8-15 15:48

哈我是建議做完有氧運動再練這個會比較適合

但是最重要的喔!!

做完上面的腹肌運動

即使隨便挑一個練

gh1240811 · 發表於 2010-8-17 10:02

這是一定要試試看的~
我好早就想要有好的體態了~

牽絲麥芽糖 · 發表於 2010-8-17 10:17

我想要有腹肌~~

curie · 發表於 2010-8-17 18:32

感謝分享，收下來好好練一塊肌啦～

spring39 · 發表於 2010-8-17 18:38

聽起來好吸引人...
快來看一下~