每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

billykingx · 發表於 2010-7-21 13:41

先看看再說
希望有效來健身練肌肉

gx5385577 · 發表於 2010-7-21 13:41

夏天到了，到海邊玩水是一定的嘛。

當然也會脫衣服，所以也需要練一下腹肌，好讓她看起來漂亮點囉!

slapmag · 發表於 2010-7-21 13:43

我想要練!! 也要六塊肌肌肌肌肌

a258369 · 發表於 2010-7-21 13:45

想練腹肌
有圖片比較清楚
希望有用

g759081121 · 發表於 2010-7-21 13:47

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

takakoooo · 發表於 2010-7-21 13:47

thanks for post.
let's see if this works!!
only 6 mins!!

bergyang · 發表於 2010-7-21 13:49

多來看看，練習一下消除大肚腩

charles92430 · 發表於 2010-7-21 13:50

真的假的 6分鐘會不會太短了點

修格藍 · 發表於 2010-7-21 13:50

趕快來看一下
謝謝大的分享

ownall · 發表於 2010-7-21 13:51

thanks share.....感謝大大的分享