每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

ark671107 · 發表於 2010-7-21 21:20

多謝大大的發文

我希望今年夏天可以把腹肌弄回來!!!

再次感謝!!!

ponpon160 · 發表於 2010-7-21 21:21

我想讓我團結的肌肉變的不團結啦€€

liu010981 · 發表於 2010-7-21 21:26

謝謝分享，趕快去練練看!!!!!!!!!!!

derekabc123 · 發表於 2010-7-21 21:26

看示範應該有效吧......................................

jacky780725 · 發表於 2010-7-21 21:28

很想試試看肚子一不小心都跑出來了QQ

wu7322 · 發表於 2010-7-21 21:29

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

arcticmaja · 發表於 2010-7-21 21:29

持之以恆才是王道不管哪種運動重點還是在持續

小刀刀 · 發表於 2010-7-21 21:30

太猛了~真想看看這種量的腹肌長怎樣

iampage25 · 發表於 2010-7-21 21:30

這好像以前看過.布過希望大大有預覽圖.不然都不知道

julian12226 · 發表於 2010-7-21 21:31

來看看@@
感謝分享