每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

thy0914 · 發表於 2010-7-23 22:55

有空來練一練謝拉

wead1234 · 發表於 2010-7-24 01:19

這些動作剛開始做的時候還真的蠻困難的
所以剛開始還是慢慢適應不要勉強
不然會受傷

ceuvb · 發表於 2010-7-24 01:56

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

fox3835 · 發表於 2010-7-24 08:20

回覆 1# Freeven
趕快來看看，試試看說不定真的會成功喔~~

yeushane · 發表於 2010-7-24 08:37

回覆 1# Freeven

今天是晴天

kinkin26 · 發表於 2010-7-24 08:55

望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉愈來愈大了

gogo4040 · 發表於 2010-7-24 15:36

希望可以借此練出我的腹肌=ˇ=

左岸咖啡 · 發表於 2010-7-24 17:18

看到某位大大說

這帖很有效~

但那6分鐘根本就是地獄~

想看看地獄漲什麼樣子 ORZ

vic6168 · 發表於 2010-7-24 17:23

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

jimmy811114 · 發表於 2010-7-24 19:22

是什麼東西這麼厲害～～一定要來學一下！！～