每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

aulaul75420 · 發表於 2010-7-24 21:19

感激大大分享嚕
一直很想練腹肌
之前也每天花費一點點的時間來鍛鍊
也可以有成效
但是似乎有點慢
看看系統式的訓練法嚕

77779999 · 發表於 2010-7-24 22:05

我非常好奇阿

剛剛好肥的地方集中在腹部

值得參考

player2008 · 發表於 2010-7-24 23:19

回覆 1# Freeven

good job thanks

tallin · 發表於 2010-7-25 00:10

謝謝大大分享~~最近剛好想來練一下一塊肌~~

andycheng · 發表於 2010-7-25 01:00

努力加油給我心愛的看我的腹肌!!

pipie0517 · 發表於 2010-7-25 01:33

我推薦!!!

裡面有兩三個動作是我每天必做的

的確可以練出和雕碩腹肌喔^^

zxc820318 · 發表於 2010-7-25 09:06

感覺好累~練完會不會掛掉= =

colors565 · 發表於 2010-7-25 13:31

好像不錯的樣子
謝謝大大的提供分享

super1607 · 發表於 2010-7-25 14:07

一定要來試試看..
6塊肌魔人

candybaby · 發表於 2010-7-25 14:14

回覆 1# Freeven

看大家說的好像很恐怖捏

趕快跟著來看看杯
謝分享...